一次好好做一件事會有多難？

不曉得大家對於一次只專心做好一件事會覺得容易嗎？
其實我覺得不容易。

現代人生活忙碌，
同時要處理的事情很多，
男友的事、女友的事、老爸老媽的事，
同學同事的事、工作老闆交待的事、電視新聞發生的事⋯⋯都在腦袋轉，
加上身邊充滿了各種資訊，
只要手機在身邊都忍不住滑一下，
上班時候偷滑IG，隔壁同事找你聊韓劇，
明明一件事只要10分鐘就完成，
卻三拖四拖沒做完一轉眼就下班。

《最高休息法》這本書有提到，腦袋如果不斷運轉其實會消耗你很多精力，
你可能常常還沒開始做事就覺得累，
所以要適度的讓腦袋-好-好休息，

那要怎麼讓腦袋-好-好休息呢？
其中一個是靜坐，
實驗一下，現在眼腈閉然後腦中完全不想任何任何一瞇瞇的事，從1開始數60秒，
你可以數到幾秒？
一般人大概5-10秒就開始東想西想。

另一個方法是找一件你喜歡，然後可以全心投入的事，
比如說：追劇、運動、烹飪⋯⋯
就是做一些跳脫常規的活動，
讓臘袋專注在一件事情上也可讓大腦放鬆，

挑一些自己有興趣的手作課程我覺得也是很不錯的方法，
全新全意投入在手中的作品，
課程結束後有一件親手完成的東西可以帶回家，
而且課程中人與人的互動交流，
是坐在電腦前學習得不到的事。